Kurse in München Bogenhausen

Vinyasa Yoga

Abgestimmte Asanas für Fokus und Balance

Worum es geht

In meinen Yogastunden möchte ich Dich begleiten, Deinen Körper auf eine ganz neue und vielfältige Art und Weise zu erfahren. Meine Yoga-Stunden sind zum einen vom „Vinyasa“-Stil geprägt. „Vinyasa“ heißt, wir nehmen den Atem in der Bewegung mit. So entsteht eine Art „Meditation im Fluss“, und Du kannst ankommen und entspannen.

Neben den fließenden Yogaelementen nutzen wir unterschiedliche Bewegungslehren wie Somatic Movement, Qi Gong und Faszientraining. Dadurch hast Du die Möglichkeit, Deinen Körper auf ganz vielfältige Weise zu erleben. Jede Stunde hat ihren ganz eigenen Charakter: mal kraftvoll, mal ruhig, mal fließend, mal spielerisch bewegen wir uns durch die Stunde und erleben so unterschiedliche Qualitäten.

Über diese Bewegungserfahrungen eröffnet sich ein Feld neuer Zugänge zu Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele. Und alles geschieht in Deinem Tempo und angepasst an Deine individuellen Gegebenheiten.

Mir ist wichtig, dass Du Dich wieder spüren lernst. Es geht in meinen Stunden nicht um die perfekt ausgeführte Asana, sondern um Dein „Dich wohlfühlen“ und „Ankommen“ im Körper. Natürlich freut sich jeder über eine sicher ausgeführte, herausfordernde Asana. Auch das bewegt etwas in Deinem Körper, stärkt Dein Selbstbewusstsein und Deinen Mut.

Es geht weniger um die Sicht von außen, sondern darum, was es mit Dir im Inneren macht. In jeder Stunde gibt es deswegen auch extra Raum für eigenes Ausprobieren und Spüren. Atemübungen sowie eine abschließende Schlussentspannung beruhigen Dein Nervensystem und verhelfen Dir zu mehr Fokus und Balance.

Vinyasa Flow
Yin Yoga
Somatic Movement, Qi Gong & Faszientraining
Krankenkassenzertifiziert

0178 / 2013992 E-Mail schreiben

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Häufige Fragen

Warum sollte ich Ina Bendixen Yoga besuchen?

• Ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Seele • Undogmatisch und auch innerhalb der Klasse individuell • Zusätzliche Trainingsmöglichkeit: Mit jedem gebuchten Präsenzkurs erhältst Du Zugang zu meinem Onlinekurs • Support: Bei Fragen nutze einfach das Kontaktformular oder schreibe mir eine E-Mail an info@inabendixen.de

Was muss ich zur Yogastunde mitbringen?

• Deine eigene Yogamatte (rutschfeste Matte) • Sportkleidung, in der Du Dich wohlfühlst und gut bewegen kannst – nicht zu eng und einschnürend, aber auch nicht zu flatterig • Ggf. eigene Blöcke (Blöcke sind auch vorhanden) • Etwas zu trinken • Etwas Warmes zum Überziehen für die Schlussentspannung

Was ist, wenn ich zu einer Yogaeinheit mal nicht kommen kann?

• Eine Ersatzteilnehmerin oder ein Ersatzteilnehmer kann zur Yogastunde kommen. • Eine verpasste Yogastunde kann nach persönlicher Absprache an einem anderen Tag nachgeholt werden (bis zu zweimal bei einem Kurs mit 10 Einheiten und einmal bei einem Kurs mit 8 gebuchten Einheiten). • Melde Dich dafür telefonisch oder per E-Mail bei mir. Es erfolgt keine automatische Platzreservierung.

Was soll ich tun, wenn ich gebucht habe, aber doch nicht kommen kann?

• Bis 7 Tage vor Kursbeginn kannst Du den Kurs stornieren • Bitte nutze hierfür das Kontaktformular oder schreibe mir eine E-Mail an info@inabendixen.de

Was sollte ich sonst noch wissen?

• Ich bin selbst Mutter von drei Kids und deswegen finden in der Regel keine Kurse in den bayerischen Schulferien statt • Bitte checke die einzelnen Kurstermine im Kursplan vor Deiner Buchung!

Kann ich denn mal „schnuppern“ kommen?

• Sehr gerne! Lerne meine Kurse ganz unverbindlich bei einer Schnupperstunde kennen. • Eine Schnupperstunde kostet 18 €. • Melde Dich telefonisch unter 0178 / 2013992 oder per E-Mail an info@inabendixen.de. Gemeinsam finden wir einen passenden Termin. • Schnupper- und Nachholstunden organisiere ich persönlich; sie werden nicht online gebucht oder automatisch reserviert.

Bereit für Deine erste Stunde?

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